Hvad er PTSD?
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en tilstand, der kan opstå efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. PTSD kan påvirke mange aspekter af livet, men med den rette behandling er det muligt at finde lindring og genvinde kontrollen.
Symptomer på PTSD
Symptomerne på PTSD kan være omfattende og varierede, men de opdeles typisk i fire hovedkategorier:
- Genoplevelse: Ufrivillige og påtrængende minder om traumet, såsom flashbacks, mareridt og stærke følelsesmæssige reaktioner, når man mindes hændelsen.
- Undgåelse: Aktiv undgåelse af steder, personer eller aktiviteter, der minder om traumet. Dette kan også omfatte at undgå at tale om eller tænke på traumet.
- Negative Ændringer i Tanker og Humør: Vedvarende følelser af frygt, skyld eller skam, samt tab af interesse i tidligere glædesfyldte aktiviteter og hukommelsesproblemer relateret til traumet.
- Ændringer i Fysisk og Følelsesmæssig Reaktion: Symptomer som øget vagtsomhed, irritabilitet, vredesudbrud, koncentrationsbesvær og søvnforstyrrelser, som kan forstyrre daglige aktiviteter.
Hvordan jeg kan hjælpe
Som psykolog tilbyder jeg en række terapier, der er designet til at hjælpe dig med at håndtere og reducere symptomerne på Posttraumatisk Stresslidelse (PTSD).
Mit mål er at støtte dig i din helingsproces og hjælpe dig med at genvinde en følelse af normalitet og trivsel.
- Trauma-Fokuseret Kognitiv Adfærdsterapi (TF-CBT): TF-CBT, kombinerer Kognitiv Adfærdsterapi med specifikke teknikker til at adressere traumer. Der er stærk evidens for, at TF-CBT er effektiv til behandling af PTSD. Terapien hjælper dig med at bearbejde traumatiske oplevelser gennem en kombination af psykoedukation, kognitive teknikker, eksponering og udvikling af mestringsstrategier. TF-CBT fokuserer på at reducere traumarelaterede symptomer, forbedre emotionel regulering og styrke interpersonelle relationer.
- Prolonged Exposure (PE): Prolonged Exposure er en specific form for Kognitiv Adfærdsterapi. PE indebærer at konfrontere og bearbejde traumatiske minder i et trygt og kontrolleret miljø. Gennem gentagne eksponeringer kan du lære at reducere frygten og ubehaget forbundet med disse minder.
- Psykoedukation og støttende Terapi: Gennem støttende terapi skaber vi et sikkert rum, hvor du kan udtrykke dine følelser og bekymringer, og vi arbejder sammen på at udvikle strategier til at håndtere symptomerne.